Турнир Пляжный сезон   Призовой фонд: 50 000 RUB   Лидеры турнира: 1. 0314*** (шанс выиграть: 15 000 RUB)   2. martin_deiku*** (шанс выиграть: 10 000 RUB)   3. zdv_1*** (шанс выиграть: 10 000 RUB)   4. Bars*** (шанс выиграть: 5 000 RUB)   5. gsmv*** (шанс выиграть: 5 000 RUB)   ||   Самые горячие игры сейчас: 1. Book of Ra   2. Gonzo's Quest Extreme   3. Fruit Cocktail   4. Resident   5. Legends of Ra   ||   Последние выигрыши: 1. [email protected] 24 000 RUB   2. ig*** 20 000 RUB   3. ig*** 18 250 RUB   4. ig*** 18 000 RUB   5. Alto*** 14 200 RUB   ||   Самые щедрые игры сейчас: 1. Robinson (payout 332%)   2. Emperors China (payout 185%)   3. Always Hot (payout 173%)   ||   
джекпот
Казино:
Сейчас
выигрывают:

Покупка слотов на марафон


Категория: Казино


От организаторов марафона «Белые ночи». Дистанция 21 км. Крестовский остров. Красивые медали. Сайт забега — wnmarathon.ru/polumarathon-wn. Регистрация на russiarunning.

  • 12.05.19 — Кировский забег (семейный праздник). Бесплатный. Санкт-Петербург, парк «Александрино», Кировский район. Дистанция 3, 5, 10 километров. Бесплатный. Группа ВК.
  • 12.05.19 — Сестрорецкий полумарафон. От организаторов марафона «Белые ночи». Сестрорецк. Дистанция 21 и 5 километров. Сайт — wnmarathon.ru/sestrorezk. Регистрация на russiarunning.
  • 24.05.20 -Царскосельский Марафон от команды PushkinRun (vk.com/pushkinrun и pushkin-run.ru). Город Пушкин. Дистанция 42, 21, 11 и 3 км. Красивые медали. Сайт — run.pushkin-run.ru. Регистрация на russiarunning.


Вещь необходимая в гардеробе любого опытного бегуна: тайтсы вам точно пригодятся во время тренировок и забегов в холодную осенне-весеннюю погоду или во время длинных трейлов летом, когда необходимо защитить бедра, колени и голени от порезов о высокую траву.

¾ тайтсы обеспечивают лучшее охлаждение ног в теплую погоду, они более легкие, чем «длинные» модели.

И «полные» и ¾ тайтсы обладают одним и очень важным качеством – благодаря эластичной и плотно обтягивающей тело ткани, при их использовании практически исключены натирания в «критических» местах, что очень важно во время марафона, когда вы двигаетесь долго, намокаете, а поменять одежду на более комфортную негде.

Модели шорт мы рекомендуем использовать те, где есть вшитые подтрусники с лайкрой, которые, также как тайтсы плотно обтягивают «критические» места и исключают натирания.

Покупка слотов на марафон

Если хотите бежать марафон в необычном месте, поищите в календаре марафонов по всему миру. Можно пробежать:

  • винный марафон Medoc Marathon в Бордо, на финише участникам наливают вино, регистрация — 86 €;
  • марафон по замерзшему Байкалу Absolute Siberia, регистрация для граждан РФ — 37 500 Р;
  • рок-н-ролл-марафон в Лиссабоне, на дистанции играют рок-группы, регистрация — 45 €.

В стоимость регистрации обычно входит:

  • стартовый номер, без него не допустят на старт;
  • питание на дистанции: напитки, снеки, бананы и апельсины;
  • комплект финишера: медаль, еда и напитки на финише;
  • часто в стартовом комплекте есть футболка и приятные бонусы от спонсоров: аксессуары, скидки на продукцию или купон на макаронный ужин «паста-пати».

Чтобы точно зафиксировать время вашего старта и финиша, организаторам нужен чип.

Покупка слотов на марафоне

У такой квалификации есть срок годности: в 2020 году учитываются только забеги после 15 сентября 2018 года.

Также выйти на старт можно с помощью благотворительной деятельности. Для этого размер взноса должен превышать $ 5 тыс.

Стоимость поездки на Бостонский марафон не ограничится стартовым взносом. В среднем вам придётся заложить на спортивное путешествие более $ 2,2 тыс., не учитывая затраты на проживание и ежедневные расходы.

Подробнее.

Лондонский марафон

Официальное название: Virgin Money London Marathon.Максимальное количество участников: 43 тыс.Как попасть? Участвовать в лотерее; с помощью благотворительности или туроператора; пройти квалификацию, если вы резидент Великобритании.

Лондонский марафон проводится с 1981 года.
Его организовали по инициативе призёров Олимпийских игр Криса Брашера и Джона Дизли.

Инфоinfo
Впервые его провели в 2007 году, тогда в забеге приняли участие более 30 тыс. человек. На сегодняшний деть число желающих преодолеть дистанцию превышает 300 тыс. человек. Из них только 37,5 тыс. получают возможность выйти на старт.

В этом году Токийский марафон пользовался особой популярностью из-за летних Олимпийских игр.

Чтобы стать участником мероприятия, необходимо участвовать в лотерее. Её проводят в августе. Есть и альтернативные способы: июльская квалификация для иностранцев, благотворительность и помощь туроператора. На поездку в Японию нужно отложить более $ 2 тыс.

Подробнее.

Что такое Six Star Finisher и как получить этот статус?

За новыми рекордами на мэйджор-марафоны приезжают как профессионалы, так и любители.

«Московский марафон», проводящийся в конце сентября вот уже шесть лет, имеет ряд особенностей, которые известны и которые необходимо учитывать, чтобы пробежать «королевскую» дистанцию «легко и с улыбкой».

«ММ» — международный марафон, на который стабильно собирается ежегодно больше 7000 человек (длинная дистанция), проводится в конце сентября и хотя, все шесть предыдущих лет погода баловала бегунов тихим и солнечным состоянием, конец сентября — все-таки – конец сентября и никто не застрахован от того, что в очередной раз не польет холодный дождь и не будет дуть пронизывающий ветер.

Трасса марафона пролегает по городу, по самым живописным его местам, старт в 2018 году будет на Лужнецкой набережной, финиш традиционно – по улице Лужники. На протяжении всей дистанции, кроме одного небольшого кусочка брусчатки в районе Красной Пресни поверхность одна и та же – асфальт.

Примечательно, что старт всегда проходит в третий понедельник апреля — в американский День патриотов. Маршрут марафона проложен через восемь небольших городков Массачусетса: Хопкинтон, Ашлэнд, Фремингем, Натик, Уэлсли, Ньютон, Бруклин и Бостон.

У тех, кто бежит Бостонский марафон впервые, есть традиция — купить фирменную куртку на экспо за день до старта и обязательно носить её после финиша. Каждый год цвет мерча меняется, поэтому по нему можно определить, когда марафонец преодолел свою первую дистанцию.

Регистрация на марафон проходит более чем за полгода до события — в сентябре.
Для неё требуется доказать, что вы действительно способны участвовать на достойном уровне. Чтобы подтвердить квалификацию, необходимо пробежать один из забегов с сертифицированным маршрутом: например, Московский марафон.

Организаторы забегов соревнуются в дизайне медалей. В некоторых случаях это просто произведение искусства. Согласитесь, приятно иметь у себя на полочке стопочку с такими трофеями.

На каждом забеге ваш результат фиксируется специальными устройствами и навсегда сохраняется в турнирных таблицах. Вы попадаете в историю, это здорово! Вы всегда можете сравнить свои результаты с прошлыми забегами.

Что нужно для участия в забеге

Кроме решительности и хорошего настроения для участия в забеге нужно выполнить несколько простых действий.

  1. Нужно зарегистрироваться на сайте забега и оплатить взнос за участие (выкуп слота).

    Обычно это 700-1100 рублей в зависимости от дистанции. Бывают и бесплатные забеги но они обычно без медалей, например Parkrun.

Это никак не скажется на дальнейшей эффективности. Но потом примерно до 2,5 километров нужно бежать в своем среднем темпе. Вначале не нужно бежать на максимальном для себе темпе. Вы просто выдохнитесь и, в целом, результат будет хуже.

Важноimportant
Если дальше чувствуете силы, то нужно ускорять темп. За 400 метров до финиша еще ускоряйтесь. А за 150-200 метров соберите волю в кулак и бегите как ракета с улыбкой на лице.

Какие бывают забеги

Забеги обычно приурочивают к какому либо событию. Например, Новый Год, день рождения клуба и т.п. Каждый забег может предусматривать несколько дистанций — 2, 3, 5, 10 километров, полумарафон или марафон.


При регистрации выбирайте тот, который вам под силу.

Забеги проходящие в России и за рубежом можно найти на сайтах:

  • russiarunning.com — информация о забегах, регистрация и оплата.

Он поможет составить индивидуальный тренировочный план для конкретного результата и скорректировать подготовку в течение сезона.

Даже если вы уверены в себе, прочли сто статей и просмотрели все ролики о технике бега на Ютубе, возьмите хотя бы одно занятие с тренером. Он посмотрит на вас со стороны, укажет на ошибки и скажет, что нужно исправить.

Все травмы у бегунов происходят из-за неверной техники бега и чрезмерной нагрузки. С тренером вы избавите себя от большинства таких травм. Еще правильный тренировочный план помогает выйти на пик формы ровно к дате марафона.

1500 Р

в среднем стоит одно занятие с тренером

Индивидуальные тренировки стоят от 1500 рублей.






Всего комментариев: 0
Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>