Омега 3 - не только капсулы, семена льна, рыбий жир. Необычные источники

379 просмотра скачать ПОДЕЛИТЬСЯ
Опубликовано: 09.02.2019
Польза омега 3 не вызывает споров. Многие используют аптечные капсулы омега 3 - омега 3 орифлейм или омега 3 доппельгерц. Но наши предки не имели доступа к аптечным капсулам и БАДам. В привычной пище много омега 3 - все знают о рыбьем жире и морской рыбе, веретарианцы предпочитают орехи, льняное масло и семена льна. Но и в более привычной для нас пище достаточно много омега 3. Гапример - в семенах ягод. Но надо правильно их употреблять в пищу - об этом наш ролик.
еще
82
Оставить комментарий