Упражнения для похудения живота.

786.01 тыс. просмотра скачать ПОДЕЛИТЬСЯ
Опубликовано: 20.07.2013
Хотите, но не знаете как похудеть в талии? Тогда это видео для Вас. Курс упражнений ведет известный американский фитнес-тренер Gay Gasper. Облегченная версия: http://ivi-ivi.ru/jeffektivnye-uprazhnenija-dlja-pohudenija-zhivota/
еще
64
Оставить комментарий
Arega Melkonyan 06.03.2019 03:56
Hi Can you tell me please what is the best time to do exersises Thanks
Infie888 17.07.2019 10:16
Hi! It doesn't mean, the most important is to exercise regularly AND eat clean
Lena Prohorova 21.02.2019 16:30
Отличный комплекс упражнений, вначале и разминка есть и в конце. Целый комплекс. Незаменимая тренировка у кого проблемы со спиной (у меня самой прострудии). Супер. Сегодня нашла, перехожу на эту тренировку, огромный плюс, что выполнение медленное.
Ольга Бакши 09.12.2018 15:35
Классная гимнастика
Лина 27.07.2018 08:33
Первое упражнение прервала на 30 минуте в связи с плохой физ подготовкой. Буду держать в курсе
Лидия Платицина 03.07.2018 16:51
Скачать видео можно с это программой https://ru.savefrom.net/user.php?vid=308#download
Лидия Платицина 03.07.2018 16:48
Её зовут Gay Gasper может кто ещё найдет её видео.
Лидия Платицина 03.07.2018 16:46
Ссылка на её одно упражнение https://www.youtube.com/watch?v=xKkA_ovCRvw
Валерия Мирных{ВФ} 26.06.2018 19:45
Только начала делать,надеюсь поможет)
Ева Плиева 25.08.2017 15:21
Занималась 10 дней по нескольким видео 1.это видео но не всегда до конца 2.жиросжигающая тренировка от фитнес подруги Похудела в талии на 6 см,занималась каждое утро
WaMaid Sama 20.08.2017 17:05
Решила попробовать,через две недели напишу о результате)буду заниматься каждый день(мне это необходимо)+правильное питание Начало: рост:167см Талия:69см Вес:63.0кг
Ayshat Khusainova 03.02.2019 16:30
Она не дожила?😂
• Креветконосец • 14.12.2017 19:37
А результат есть?
Нигара Абдугафарова 08.12.2017 03:34
WaMaid Sama вы похудели?
Екатерина Тулупова 15.08.2017 17:08
Слабенько) Сейчас многие современные тренера такие убойные программы составляют, что живот уже в начале занятий горит. А тут у меня до конца тренировки никаких приятных ощущений работы мышц не возникло(
Кристина Елина 23.11.2019 11:19
Вот я и смотрю коменты...как у всех всё болит...странно. Меня этот комплекс тоже не впечатлил
Aбдулло А 05.07.2017 16:37
Ппц как больно !!!шея так болит !!!😣
Victoria Blonskikh 15.05.2017 17:47
от одной разминки можно кони двинуть
ани. ru. 08.02.2017 16:40
выпускате такие видео по чаще
Валентина Чернышова 27.12.2016 21:44
Excellent !!! Super! Thank you!
Андрей Омельченко 20.12.2016 01:18
Замечательные упражнения, инструктор молодчина понятливо, доходчиво, объясняет, не торопит.
S.D.S 1 20.08.2016 21:17
После этого упражнения становится ооочень больно,но оно того стоит:)
Эйми 19.08.2016 12:36
Очень хорошие занятия, чувствуется расслабление мышц.
Izabel Rõbakova 01.08.2016 13:12
я труп!!Ппц как всё болит😰
Challenger747 01.08.2016 07:29
Exelant, it was very plausable! Alexandr.Russia
Светлана Королева 24.05.2016 08:31
это было жестко,но бесподобно.😧
Тим Тимыч 20.02.2018 15:58
Светлана Королева да точно
Хилола Ахролова 17.03.2016 12:17
Спасибо
Happy Mokorols 25.02.2016 11:02
Сдалала 1 раз. Думала сдохну )))
Angelina Grigoryan 24.01.2016 21:39
на сколько кг можно похудеть за месяц?
irina Cucu 11.01.2016 07:28
за месяц худел 7KG супер
Dqu1J DTC 09.01.2016 01:01
20 минут поделал упражнения. С третьей стадии ожирения на вторую. Только ноги и живот капец как болят. Но все равно спасиб
Feyruz Xəlil 06.01.2016 06:59
klass
Захира Халмухамедова 18.12.2015 14:57
1й 2й день живот так болиииит капец будет болеть
Dqu1J DTC 09.01.2016 00:59
Агаа
Мария Фомина 06.10.2015 15:15
впав
Elshana Guseinova 14.08.2015 09:55
Очень эффективно . спасибо вам .
Кирилл Милов 10.12.2017 06:50
Elshana Guseinova щ
diana Shimkiv 25.07.2015 01:23
Спасибо мне этот видео помогло похудеть на 6 кг
Актан Мухаметжанова 06.08.2015 20:35
За месяц?
Asema Balamanova 19.07.2015 18:36
А можно похудеть без диеты?
George Unknown 11.06.2016 08:37
Похудения без диеты не существует. Питание - это основа основ. Специальной диетой можно сбросить вес без всяких физических упражнений. Физические упражнения просто ускоряют процесс сбрасывания веса. К тому же, физические упражнения создают тонус тела и ваша кожа не будет висеть после похудения, а будет подтянутой. Так что, чтобы похудеть - нужна просто диета, а чтобы красиво похудеть, чтобы кожа не висела как мешок после похудения - нужны физические упражнения.
Анастасия Король 02.07.2015 17:21
На мой взгляд самый лучший комплекс,советую всем.занимаюсь через день.Прошел месяц.И вуаля,жирок с нижнего пресса ушел,кубики виднеются)плюс я делаю еще планки различные и прыгаю на скакалке)
Сагыныш Садыгазина 24.10.2016 13:39
Анастасия Король
Сагыныш Садыгазина 24.10.2016 13:39
Анастасия Король
Ainur Miss 28.06.2015 13:09
у меня тоже живот торчал, некоторые вообще подумали 5 мес.беременности:)), окола недели 2 занимаюсь. есть колосальный результат: появились талии и живот уменьшился до 3-х мес.беременности. ещё немного потом вообще исчезнит+дома, более экономнее:))) так что дамы вперёд
Кристина Самойлова 08.01.2018 14:47
Ainur Miss ввччаа
КоТиК МиН 13.02.2017 13:49
Кто пишет что болит живот те не правы у вас болят мышцы а еще это очень хорошо что болят мышцы значит вы хорошо занимались ! (всем удачи!!!!)
Z SCRIN 05.06.2015 09:14
кто нибудь знает есть ли у неё ещё видео
Жанна Комовцы 02.06.2015 08:05
Отличный комплекс , занимаюсь 5 раз в ниделю , с января месяца сбросила 7 кг.По началу тяжело , потом проще. Ничего не накачиваеться. Ко всему этому нужно правильно питаться.
Aika Nurlanbekova 03.05.2019 02:34
Офигеть за один день 5 раз что ли😧
Полина Бондарева 02.03.2015 18:08
Девчонки, у кого какой результат? 
DEN007 0000 01.03.2015 13:21
как скачать видео с ютюба
DEN007 0000 18.04.2015 10:36
@валера пронин Спасибо БРО
валера пронин 16.04.2015 19:20
@DEN007 0000 http://ru.savefrom.net/ вставляешь всю ссылку, в окошко, а дальше сообразишь
Tanja Mirasch 23.02.2015 20:28
Девчонки а вам не кажется что у нее талии нету?
Полина Бондарева 02.03.2015 17:29
Тебе не кажется :D я месяц занимаюсь 3-4 раза в неделю + на айробику впервые на прошлой неделе сходила, животик славо богу уменьшается)
Narine Hakobyan 26.01.2015 16:34
Девочки у кого-нибудь есть результаты?)
Булка с корицей 02.01.2019 09:26
-10 кг за месяц
Elena Rich 27.01.2015 15:11
Занимаюсь неделю! Но живот уже стал поменьше!!!)))
Евгения 05.01.2015 11:40
how thrilling! in one video and there are so much different exercises for a press! the trainer very well and interestingly tells and shows! the cool! thanks for video lesson!
олеся коваль 28.12.2014 13:38
ШИКАРНО НО ТЯЖЕЛО
Оксана Герасименко 22.10.2014 11:40
Шикарный комплекс!!!!!Убедилась сама!
Алена Ларина 24.07.2013 19:16
Отличное видео!