Волшебная польза клетчатки

Действительно, сегодня клетчатка у всех на слуху. В аптеках продаются упаковки клетчатки на любой вкус. Что же в ней такого особенного? Что представляет собой клетчатка и какие бывают виды клетчатки? Большое количество растворимых и нерастворимых пищевых волокон (клетчатки) содержится в растительных продуктах, они составляют стенки клеток растения. Клетчатка необходима для профилактики: Сердесно-сосудестых заболеваний, Сахарного диабета, избыточного веса, рака, Заболеваний Желудочно-кищечного тракта. Клетчатка содержится во всех растительных продуктах, если только она не была специально удалена из них путем рафинирования. В большом количестве она содержится в цельных крупах, муке грубого помола, овощах, фруктах и бобовых. Оптимальное колличество клетчатки для человека от 28-40 грамм в день. Будте здоровы!