ЗАПРЕЩЁННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ДИАСТАЗЕ! Что нельзя делать после родов? Бережное восстановление.

39.24 тыс. просмотра скачать ПОДЕЛИТЬСЯ
Пройдите бесплатную диагностику состояния мышц живота ► https://goo.gl/MgCoCh Избавьтесь от диастаза на моём марафоне коррекции► https://goo.gl/w7oQTQ Сегодня я расскажу вам про упражнения, которые нельзя делать при диастазе. Многие девушки сразу же после родов начинают активно заниматься спортом и приводить свою фигуру в порядок, но часто это ведёт к плачевным результатам. Если у вас есть диастаз после родов, то существует ряд упражнений, которые вам противопоказаны. Если вы хотите бережно #восстановиться после родов и не навредить своему организму, то обязательно посмотрите данное видео, чтобы узнать, какие #упражнения при диастазе не рекомендуется делать, чтобы не ухудшить своё #здоровье #женскоездоровье 0:20 Первый совет: не качайте #пресс классическими способами. 0:44 Что происходит в результате этих упражнений. 2:06 Вторая группа упражнений: всевозможные #планки 2:59 Третья группа упражнений: #прогибы 3:40 Четвертая небезопасная группа упражнений: глубокие #скручивания 4:27 Пятая группа упражнений. 6:17 Какие прогибы можно делать при диастазе. 7:50 Шестая группа упражнений, которые нельзя делать при диастазе. 9:07 Седьмая группа упражнений. 10:34 Восьмая запрещенная группа упражнений. #йогамамми_диастаз Полезные ссылки: Портал #yogamammy про диастаз► http://yogamammy.ru/ Наш онлайн-марафон для женщин► https://goo.gl/w7oQTQ #йогамамми в социальных сетях: Инстаграм► https://www.instagram.com/yogamammy/ Вконтакте► https://vk.com/yogamammy Facebook► https://www.facebook.com/yogamammy #йогамамми_упражнения Меня зовут #марияхавкина Я врач и перинатальный йогатерапевт. Это канал - для женщин. #беременность Здесь я рассказываю о том, как подготовить тело к беременности, сохранить и поддержать свое здоровье во время нее и вернуть уверенность в своем теле после родов. #роды Я - за бережное и осознанное отношение к себе. ~Показываю, как получать кайф и пользу от физических упражнений и регулярных тренировок, даже имея под боком парочку скачущих младенцев) ~Объясняю, с какой стороны подступиться к решению таких проблем, как #диастаз , пупочные грыжи, проблемы с работой интимных мышц, опущение органов, боли в спине и тазу и дискомфорт в теле во время беременности. ~Делюсь достоверной информацией и новостями из мира медицины и физиотерапии. ~Даю простые, понятные и доступные каждой женщине рекомендации по упражнениям и не только по ним. Все, чем я делюсь здесь, основано на многолетнем практическом опыте, постоянной учебе и на анализе результатов моих учениц. #материнство На момент написания этого текста (конец 2017 года) мои восстановительные программы помогли более 1600 женщинам вернуть и приумножить здоровье после родов. Этот канал - моя давняя мечта и тайный план)))по нанесению непоправимой пользы в сфере женского здоровья. #йогамамми_беременность
еще
32
Оставить комментарий
Похожие
диета 5 ложек отзывы 2:28